كـــن قويــــاً ......

كما كنت قوياً وأنت تثبت لناس انك متحدي لصعاب بشربك للدخان ...

فاتبت لنفسك وللآخرين أنك تحكم نفسك بالتوقف عن التدخين

انا لاحظة كثير من الشباب والبنات يشربو الدخان

فحبيت اطرح هل موضوع عشان نفيد ونستفيد

وحابه الكل يتناقش عن التدخين واضراره ...

وطرق الاقلاع عنه ...

وتجربت كل شخص مع التدخين .... الخ

امممممممممممممممم

لو نجي لصراحه

احنا تعبنا

واحنا ننصح

بس مافيه اي استجابه
والحين صار فيه عرض اترك الدخان ونزوجك << بيدخن ويتركه

وكل مكان ممنوع التدخين بس مافيه فايده

انا اقول نحط شعار كبير ونوزعها باوراق نكتب فيهاا

أخي المدخن، نشكر لك تدخينك ونطلب منك الأستمرار في ذلك

حتى يؤدي إلى هلاكك السريع، حتى توفر علينا الماء والكهرباء ... إلخ.

وتعطي وظيفتك لأحد عامة الشعب وأملاكك ومدخراتك لأبناءك الغير مدخنين.

هو صح انو ينقص واحد وتزيد الميزانيه .... بس طز على الميزانيه قدام روح الانسان

تعال نتكلم بجد .... انا مره شفت سيدي عند اخويه عن ناس كانو يدخنوه وايش كانت نهياتهم ما قدرت اتحمل نزلة دموعي غصب عني .... دايمن افكر انو نفسي اغلى عليه من لحظة وناسه وسجاره ....

في وحده من صديقاتي ابوها كان يدخن ماتت امها وهي صغيره وبعد فتره طويله .... قال الدكتور لابوها انك ماحتعيش طويل والبنت هادي ماعندها غير اختين بس بدون اخ اضطر ابوها يعطيها لولد خلتها رغم انو متزوج وهيه عمرها تسعه سنوات ماعاشت طفولتها ابدا مع العلم اختها التانيه اصغر منها برضو اخدت ولد خالتها ....

بصراحه هيه ماعمرها نسيت ابوها وتحبه وتدكره بالخير لانوه شهم وروحو حلوه (دمه خفيف) ....
بس هيه حاليا اطيق االعمه ولا تطيق شي اسمه دخان ...

ما اظن انوه في اي شاب يتمنى يسيب (يترك) بنته بدري ... لانوه البنت ما تسوى شى بدون ابوها...

معدره .... انا ماقصد اجرح اي مدخن ... بل العكس اتمنى لوه الخير ...
انا عرفه انو الكلام سهل والفعل صعب ... بس همه الشباب اصحاب المهمات الصعبه

الله يكون بعونها

وعسى دموعك ما تنزل مره ثانيه وتكونين مبسوطه ولا يحرمك ربي من بسمت شفاك

انا ابوي يدخن

قطعه شهر ورجعله

والله يقدرون يتركونه

وعندي صديقي يقدر يتركه

بس ما يبغون خلاص تعودو

الحين كثثيرهالجمعيات الخيره

كلها ببلاش ما تدفع ولاشي وتتركه

بس ما يبغون

صديقي يقول لو فيه احد يدخن ويبي يتركه بتركه معا بس مافيه احد

يعني سوينا الكثير

ونحاول بس ما فيه فايده

انا ابوي تعبان وبسبب الدخان تحسبين موب ضاق صدري

بس والله مابيدي شي

انا اتمنى يترك الدخان وادخن بداله بس خوف على صحته

بس مــــــا نـــقدر

لازم اهم يحول يدورون الحل بيده اهو

الحل بيد المدخنين

انا وانتي ما نقدر نتناقش بالموضوع هذا

لازم اهم يتناقشون

وش فايده من نقاشنا دام مافيه معانا واحد مدخن يسمع الكلام هذاا

فديتك....

انشاء الله ابوك يترك التدخين انا حدعيلوه كتير وخلي امي تدعيلوه

انا لقيت حاجات مفيدة لطرق الاقلاع عن التدخين بس لو الموضوع مضايقك نقفل عليه او انا احدفه

لا والله بالعكس

اذا عندك شي يفيد وتتوقعين انه يساعد ابوي وباقي اخواني المسلمين

حطيه

وبعين حاولي ما تستسلمين بسرعه وتقفلن على الموضوع لو انك جاده بامساعده

انشاء الله يكون على يدي الخير بس لو صااااار هالخير لا تنسى تحول ال10.000

لا تلهفها......

اتمنى دوام الصحة للجميع

ههههههههههههههههه

هااا

خلاص انا بعالج ابوي << تورط

ما في فكه رقم الحساب ووصلك

هههههههههههههههههههه

خلاص عالجي اول ويصير خير << شكله بيدخن عناد ولا راح يتركه على شان ما يحول

خلاص انا طيبة سامحتك

الله يطيبك اكثر وكثر

عشر خطوات للاقلاع عن التدخين

يقف كثير من المدخنين فترات طويلة عاجزين عن ايجاد طريقة تساعدهم
فى الاقلاع عن تلك العادة السيئة التى تلحق بهم أمراضا خطيرة وتسبب
العديد من المشكلات الاجتماعية بالاضافة الى تعرضهم لبعض المواقف المحرجة
,وبالرغم من المحاولات التى يبذلها البعض للافلات من فخ الادمان الا
أن نسبة النجاح فى ذلك تكون ضئيلة جدا .

ومن أجل ذلك قام مجموعة من الباحثين فى انجلترا
بتقديم عشر خطوات اذا التزم بها أى مدخن
فانه سينجح فى التخلص من تلك العادة السيئة
وتتلخص هذه الخطوات فى النقاط الاتية

أولاً : حدد يوما تبدأ فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول ازالة جميع طفايات السجائر والولاعات التى تستخدم عند التدخين ،

ثانياً : لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لان ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئا واذا طلب منك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن وعليك أن تفكر فى كم الفوائد التى ستكتسبها بعد ذلك .

ثالثا : قم بزيارة لاحد المتخصصين فى مجال التنويم المغناطيسى حتى يلهيك عن التدخين فى الاوقات التى ترغب فى التدخين فيها..

رابعا : حاول تجربة العلاج بوخز الابر الصينية فقد ثبت أنها فعالة جدا فى القضاء على الرغبة الملحة فى التدخين .

خامسا : حاول التغلب على ادمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى وقطع اللبان واستخدام الرذاذ الانفى الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين .

سادسا : لاتحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الاوقات واذا شعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليك اللجوء فورا لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أو التنزه مع صديق أو مشاهدة التليفزيون المهم أن تشغل نفسك بأى شئ أخر ينسيك التدخين .

سابعا : حاول أن تضع النقود عائقا لك عن التدخين , فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهر مبلغا ماليا كبيرا .

ثامنا : حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الارشادية التى تبرز أهمية وفوائد الاقلاع عن التدخين

تاسعاً : ممارسة التمارين الرياضية شئ مهم لانها تزيد من افراز هرمون أندروفينز الذى يساعدك فى التخلص من ادمان النيكوتين .

عاشراً : حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسة المدخنين.